Система обучения в школах джиу-джитсу построена логично и последовательно. В основе — обусловленные действия от разных атак. Эти действия, техники, сформированы в списки, на основе которых строится учебная программа. У нас уже есть статья, описывающая систему обучения в Хакко Деншин рю. Готовим к публикации и программу для Дайто-рю Айки-дзюдзюцу Такумакай. Но программа обучения джиу-джитсу для детей имеет особенности.
Системы обучения и классификации в наших школах сходны. Общая программа основана на техниках, которые нужно продемонстрировать при тестировании на различные степени черного пояса — даны. Есть еще по 6 ученических степеней (кю). Программа обучения на ученические составлена из техник 1-го дана. И есть одна существенная особенность — программы в обоих школах рассчитаны на взрослых занимающихся. А у нас занимаются дети и школьного и дошкольного возраста.
Джиу-джитсу для детей
Физическая активность важна для детей всех возрастов. Даже, наверное, намного больше, чем для взрослых. Ведь детство – это время роста и становления всех систем организма. В дошкольном и начальном школьном возрасте формируется правильная осанка, развивается дыхательная система. Физическая активность благоприятным образом влияет на развитие, способствует своевременному возникновению двигательных навыков, их правильному развитию и совершенствованию. Физическая активность для детей должна иметь регулярный характер и доставлять ребенку радость.
Главная мотивация для ребенка — это его успехи. Причем в единоборствах успехи «визуализированы» — красивые дипломы, цветные пояса. Желательны еще соревнования, хотя бы на тренировках. Детям выяснения отношений типа — кто сильнее, быстрее, ловчее и вообще круче всех, дают дополнительную мотивацию и желание улучшить свои приобретаемые навыки, чтобы в следующий раз уж точно победить. Отдельно хочется отметить что соревнования в джиу-джитсу бывают не только контактные, но и демонстрационные. В зависимости от характера, можно подобрать что-то для каждого ребенка.
Соревнования на тренировке джиу-джитсу для дошкольников
А начало для всех вне зависимости от возраста и уже имеющихся навыков одинаково. Безопасность в детских занятиях всегда на первом месте. Поэтому, практически, с первой тренировки мы начинаем обучения тому, как правильно падать. Кувырки вперед, назад, через плечо, колесо, стока на голове, выход на борцовский мост — базовые акробатические упражнения, которые готовят ребенка к страховке при падениях. А так как большинство техник заканчивается сваливанием или броском противника, падать придется много.
Кувырок через плечо
Джиу-джитсу для школьников
В большинстве ребята школьного возраста уже осознанно подходят к выберу секций для занятий. Конечно, может случиться, что у них не совсем верное представление о традиционном джиу-джитсу. Но несколько тренировок расставляют все по местам.
Классификация базовых техник для школьников:
- Техника кувырков и само страховки при падении.
- Стойки и передвижения.
- Базовые парные упражнения.
- Техника защиты.
- Техника ударов.
- Болевые воздействия и методы замыкания суставов.
- Броски.
- Программные техники.
Классификация условная. У каждого занимающегося свои особенности восприятия и обучения навыкам. Кто-то быстрее осваивает удары, кому-то легче даются болевые. Но в итоге через определенный цикл тренировок (при условии регулярного посещения тренировок) все оказываются примерно на одном уровне, и цикл повторяется уже на более высокой ступеньке.
Главной особенностью построения учебного плана для школьников является подготовка их к аттестации на черный пояс при достижении 16-ти летнего возраста. В зависимости от возраста и подготовки планируется программа и аттестации на ученические степени, чтобы занимающийся понимал и видел этапы своего продвижения. В любом случае подготовка к первой аттестации занимает не менее одного года.
Аттестация по джиу-джитсу
Есть общая учебная программа, в которой техники иллюстрируют основные принципы школы. Но техник не очень много. Поэтому для поддержания интереса к тренировкам, мы на детских тренировках чаще и в больших количествах используем Хэнка. Хэнка — это вариация, изменение окончания техники, контроля, или та же техника от другой атаки.
Джиу-джитсу для дошколят
У дошкольников все несколько сложнее. На первом месте общее физическое развитие. На втором — общий порядок и дисциплина. Часто у детей свое представление о боевых искусствах! Они хотят научиться делать сальто с ударами, бегать по стенам и поражать на расстоянии. То, что все гораздо прозаичнее, для них часто оказывается очень трудным моментом.
На тренировке по джиу-джитсу
Классификация базовых техник для дошкольников:
- Техника кувырков и само страховки при падении.
- Стойки и передвижения.
- Базовые парные упражнения.
- Техника защиты.
- Базовые болевые воздействия.
- Сваливания.
- Техника ударов.
Еще раз хочу подчеркнуть, при старании и следовании рекомендациям тренера, все получат результат. В начале главное заложить технические основы и развивать физические и волевые качества, на которых будет построен крепкий фундамент для роста. Все дети разные по своему потенциалу и характеру, кто- то раньше, кто-то чуть позже, но ВСЕ начнут себя проявлять и реализовывать.
Тренировка по джиу-джитсу для дошкольников
Навыки самообороны для детей стоят на последнем месте! Да, у нас секция джиу-джитсу. Но, это же дети. Постоять за себя и проявлять агрессию, не одно и тоже. В дошкольном и младшем школьном возрасте хорошей физической формы и твердого характера хватит для разрешения большинства конфликтных ситуаций. Настанет момент, когда ребенок сможет победить кого-то старше или больше себя. Но сначала нужно преодолеть себя и не бросить заниматься.
Любое дело должно приносить удовольствие. Дети часто не понимают, какую пользу для себя они получают от тренировок. Но радость от общения со сверстниками, достижение результатов, радость родителей за их успехи, будут хорошей мотивацией для продолжения занятий.
